ขาดความมั่นใจเสี่ยงอ้วน

เชื่อไหมค่ะว่า จิตใจที่ไม่มั่นคงทำให้อ้วนขึ้นได้ แม้เดิมทีเรารู้กันดีว่าการกินผิดๆและการขาดการออกกำลังกายเป็นสาเหตุหลักของความอ้วนในทุกเพศทุกวัยแต่งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยคิงส์คลอเลจรายงานข้อมูลที่น่าสนใจว่าการขาดความมั่นใจมาตั้งแต่เด็กมีแนวโน้มทำให้อ้วนขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้น แอนดรูว์ เทอร์นเนาท์ หัวหน้าคณะที่ทำการศึกษาวิจัยกับอาสาสมัคร 6,500 คนใน ค.ศ. 1970 พบว่า เด็กอายุ 10 ปีซึ่งมีปัญหาทางอารมณ์สามารถอ้วนได้เท่าผู้ใหญ่ั แอนดรูว์กล่าวว่าคนที่สามารถควบคุมชีวิตตัวเองได้น้อยหรือวิตกกังวลกับเรื่องต่างๆมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นภายใน 20 ปี และเพศหญิงมีความเสี่ยงมากกว่าเพศชายนอกจากนี้การขาดความเคารพตัวเองในวัยเด็ก มีความกระวนกระวายใจหรือการปะทะกับอารมณ์ในรูปแบบต่างๆก็ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว อย่าลืมเติมเต็มความรักความเข้าใจกันในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอเพราะนอกจากจะป้องกันปัญหาความอ้วนที่เป็นต้นตอของโรคร้ายนานาชนิดได้แล้วยังช่วยให้สุขภาพกายใจโดยรวมดีขึ้นด้วย กายกับใจต้องแข็งแรงคู่กันไปเสมอค่ะ

ขอขอบคุณบทความจาก ชีวจิต นิตยสารรายปักษ์ ปีที่ 12:16 ตุลาคม 2552

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *