ดื่มน้ำแค่ไหนเมื่อปวดไมเกรน

ทุกวันนี้อาการปวดหัวไมเกรนนั้นดูจะเป็นอาการยอดฮิตของคนทำงานใช้สมอง นอกจากการปรับความสมดุลให้การกิน นอน พักผ่อน ออกกำลังกายและทำงานตามหลักปัญจกิจของชีวจิตเพื่อเยียวยาอาการไมเกรนเบื้องต้นแล้ว การดื่มน้ำก่อนที่ร่างกายจะขาดน้ำก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน ตามตำราแพทย์แผนจีนแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 1.5 ลิตรในผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนบ่อยๆเพราะน้ำจะช่วยควบคุมธาตุไฟทำให้พลังงานไหลทั่วร่างกายได้สะดวกขึ้นนอกจากนี้น้ำยังช่วยลดความเข้มข้นของเลือดทำให้เลือดไหลเวียนดี แถมยังสามารถพาท็อกซินออกจากร่างกายได้อีกด้วย อย่าลืมว่าระหว่างนี้ไม่ควรดื่มชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมเด็ดขาดนับเป็นอีกทางเลือกง่ายๆเพื่อความสุขกายสบายใจค่ะ

ขอขอบคุณบทความจาก ชีวจิต นิตยสารรายปักษ์ ปีที่ 12:16 ตุลาคม 2552

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *