5 วิธีลดกลิ่นขณะมีประจำเดือน

รู้ไหมว่า ช่วงที่มีประจำเดือน ผู้หญิงเรามักมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ในส่วนต่างๆของร่างกาย เช่น กลิ่นปาก กลิ่นตัว โดยเฉพาะที่จุดสงวน จึงทำให้หลายคนพลอยเสียความมั่นอกมั่นใจ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะเคล็ดลับดีๆต่อไปนี้ช่วยได้ค่ะ

1. ลดน้ำหนัก ต่อมเหงื่อและต่อมสร้างกลิ่นในคนที่น้ำหนักมากจะทำงานหนักกว่าคนที่มีน้ำหนักปกติ การลดน้ำหนักให้ใกล้เคียงมาตรฐานจึงช่วยลดการทำงานของต่อมทั้งสองลงได้

2. ทำความสะอาดเพิ่ม ถ้ารู้สึกว่ามีกลิ่นแรงควรอาบน้ำเพิ่ม หรือทำความสะอาดเฉพาะจุดที่มีกลิ่นก็ได้

3. ไม่สวมเสื้อผ้ารัดรูป เพราะทำให้อากาศไม่ถายเทและเกิดความอับชื้นได้ง่ายซึ่งยิ่งกระตุ้นให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ง่ายขึ้น

4. งดใช้น้ำหอม การใช้น้ำหอมกลบกลิ่นตัวหรือกลิ่นที่จุดสงวนยิ่งทำให้กลิ่นผสมปนเปกัน ทำให้มีกลิ่นแรงมากกว่าเดิม

5. กินอาหารย่อยง่าย บางคนมักท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือท้องผูกช่วงที่มีประจำเดือนส่งผลให้มีกลิ่นปาก จึงควรกินอาหารย่อยง่าย เช่น ผักหรือผลไม้ เพื่อลดปัญหาระบบย่อยอาหารเพียงเท่านี้ก็คืนความสดใสให้วันนั้นของเดือนได้แล้วค่ะ

ขอขอบคุณบทความจาก ชีวจิต นิตยสารรายปักษ์ ปีที่ 12:1 ตุลาคม 2553

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *